O Wątrobie





czynniki chorobotwórcze





tłuszcze





białka





toksyny





składniki mineralne





węglowodany





substancje chemiczne





leki





alkohol





witaminy


magazynowanie witamin A, D, K, B12 i C, a także składników mineralnych, takich jak miedź i żelazo

Uwalnia magazynowane witaminy i składniki mineralne do Twojego organizmu (w razie potrzeby).


przetwarzanie pokarmu na energię

Dostarcza "paliwa" dla Twojego mózgu i reszty ciała.


produkcja żółci

Pomaga w trawieniu spożytych przez Ciebie tłuszczy oraz we wchłanianiu składników pokarmowych.


termoregulacja

Pomaga w utrzymaniu właściwej ciepłoty Twojego ciała.


detoksykacja organizmu i filtrowanie krwi

Oczyszcza organizm z toksycznych substancji, zawartych w przyjmowanych przez Ciebie lekach, alkoholu, a także neutralizuje szkodliwe substancje powstałe w Twoim organizmie.

Wątroba jest największym organem wewnętrznym człowiek

U dorosłego mężczyzny wątroba waży od 2,1 do 2,3 kg, u kobiet jest o 200 g lżejsza

Od wątroby uzależnionych jest ponad 5000 funkcji życiowych i ponad 500 procesów chemicznych, które zachodzą wewnątrz ludzkiego ciała

W ciągu 1 minuty przez wątrobę przepływa nawet do 1,5 litra krwi

Wątroba pełni rolę magazynu: gromadzi glikogen, witaminy A, D, K oraz żelazo i miedź

Wątroba zbudowana jest z tysięcy komórek zwanych hepatocytami

Wątroba jest głównym narządem odtruwającym organizm z trucizn dostarczanych z zewnątrz i produkowanych wewnątrz


Dostarczaj organizmowi substancji potrzebnych do prawidłowej pracy wątroby (np.: cholina, ornityna, fosfolipidy)

Ornityna reguluje detoksykację wątroby oraz pobudza jej regenerację. Cholina, niezbędna do prawidłowego metabolizmu tłuszczów, jest wytwarzana przez Twój organizm w dawkach niewystarczających,
powinna więc być zawarta
w codzienniej diecie.


Nie wdychaj oparów

To, co wdychasz, ma wpływ na funkcjonowanie Twojej wątroby . Szkodliwe mogą być nie tylko spaliny samochodowe, lecz także lakiery do włosów, spraye przeciwko owadom czy inne areozole.


Przestrzegaj różnorodnej diety

Nie zapominaj o dodawaniu do obiadu porcji warzyw. Staraj się jeść 4-5 posiłków w ciągu dnia. Diety odchudzające mogą szkodzić Twojej wątrobie. Jeśli się odchudzasz, pamiętaj, aby nie tracić więcej niż 2 kg w ciągu miesiąca i aby Twoje posiłki były zróżnicowane.


Ograniczaj spożywanie alkoholu

Każda dawka alkoholu może szkodzić wątrobie. Postaraj się ograniczyć jego spożywanie do minimum lub całkowicie go wykluczyć.


Pamiętaj o aktywności fizycznej

Dzięki ruchowi zmniejszysz masę ciala, a co za tym idzie - ulżysz swojej wątrobie, redukując złogi tłuszczu, które się w niej odkładają.


Pamiętaj o higienie

Po przyjściu do domu, skorzystaniu z toalety i przed każdym posiłkiem zawsze pamiętaj o umyciu rąk. Dzięki temu zmniejszysz ryzyko zakażenia wątroby.


Przyjmuj leki zgodnie z zaleceniami lekarza

Leki, które przyjmujesz mogą mieć zły wpływ na funkcjonowanie wątroby. Ograniczaj je do niezbędnego minimum i nie przekraczaj zalecanych dawek.

Wątroba jest jednym z najważniejszych narządów w organizmie człowieka. Odpowiada za syntezę substancji potrzebnych nam do życia. To największe laboratorium chemiczne ludzkiego ciała.


 


PO/HPT/13/0062